糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，已经成为威胁中老年人身体健康的慢性疾病之一，一旦确诊患者就需要长期服用药物来稳定病情。

  诱发糖尿病的主要因素是由于体内胰岛素分泌功能出现紊乱，血糖持续升高或无法及时控制所导致的。

  随着生活水平的提高，糖尿病的发病率也逐年增长，越来越多的人被糖尿病的阴影所笼罩，不仅在中老年人群中发病率较高，它的磨爪已经蔓延到年轻人身上。

  众所周知，糖尿病是没有办法完全治愈的疾病，除了服用药物以外，生活中也需要改善饮食习惯来达到辅助降血糖功效。

  ①体重迅速下降

  ②排尿量增多

  ③出现皮肤病

  ④食欲增加

  ⑤反复失眠

  ⑥视力减退

  ⑦肢端麻木

《案例分享》

  赵大妈今年61岁，来自广东东莞，是一名退休老职员，老伴早在几年前患癌去世，她也在早年经患上糖尿病，子女们担心她的身体状况便强制接她在身边定居。

  为了不让子女们担心便跟着儿子在一起居住，平时帮忙照看孙子孙女，但是糖尿病对她的折磨一点都没有松懈。

  为了不让孩子闷过度担心，赵大妈开始到处寻找降血糖的偏方，一次偶然的机会，在小区散步时碰到邻居提起吃苦瓜可以降血糖，于是赵大妈变顿顿做苦瓜，虽然味道不好吃但想到能够缓解病情，忍着不适坚持吃了几个月。

  本以为体内的血糖水平可以得到控制，没想到经过复查后发现，血糖水平并没有得到控制。于是便咨询医生，吃苦瓜难道不能降血糖吗？医生听到她的话后，为赵大妈细细讲解。

  苦瓜当中含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙、铁、钾、核黄素等多种营养物质。

  常吃苦瓜具有清热解毒、养心滋肝、消炎退热、养颜嫩肤等诸多功效，而且也被称之为“植物胰岛素”。

  苦瓜当中皂苷成分能够激活胰岛细胞释放胰岛素，确实具有降血糖功效，但是糖尿病患者的基础代谢已经受到严重影响，如果通过吃苦瓜降低血糖水平，可能起不到什么效果。

  1、洋葱

  患上糖尿病以后，如果病情无法得到及时控制，就容易诱发各种并发症，对糖尿病患者来说严重影响身体健康。

  洋葱虽然是生活中常见的普通蔬菜，但是它当中含有的营养成分却不容小觑，其中前列腺a素具有扩张血管预防血管硬化的功效。

  糖尿病肾病也是糖尿病后期并发症，常吃洋葱可以达到预防功效，其中的有效成分可以加速钠、钾等成分排出体外。

 在众多蔬菜当中，洋葱降低血糖的功效较为显著，如果本身患有糖尿病的人群可以经常食用，既能帮助补充营养物质，也可以达到稳定血糖水平的功效。

  2、胡萝卜

  胡萝卜是生活中常见的营养蔬菜，其中含有多种营养成分，尤其是胡萝卜素这种物质是一种天然抗氧化剂，在养护血管健康方面有显著功效。

  常吃胡萝卜可以帮助清除体内自由基，能够间接保护胰岛细胞不受破坏，当胰岛素分泌正常就有助于糖尿病病情稳固。

  高血糖或糖尿病患者生活中可以常吃胡萝卜，不仅能够达到降血糖的功效，对养护心脑血管健康，预防动脉状硬化等病症具有显著效果。